男人會自慰，女人其實也會，過度的自慰也會影響自己的身體健康，那麼女人多長時間自慰一次才不傷身呢？

自慰其實也是一門技術活，不能太激烈，也不能太頻繁，今天小編就要帶著大家一起來分析下，希望對大家有幫助。

女人適合多久自慰一次

從18歲到39歲的婦女所報告的相對頻繁的單獨手淫(每月少次或更多)上升到48%，但這一手淫頻率在較大年齡組中的普遍性逐漸減少。

由此，看來手淫不僅不是男性專利，而且參與的人數比例和頻率也與男性相去不遠，《性學觀止》一書中也談到了更多關於女性手淫的調查：在金賽的調查中，92%的男性和58%的女性在一生中曾數次以手淫達到高潮，女性最高人數比例達到62%，在45歲前，女性手淫人數仍不斷增加。54%的女性在15歲時就開始手淫，只有14%在20歲之後開始這種活動。

對於女性手淫頻率，18-24歲的單身女性每年手淫21次，亨特調查中則為每年37次。在《大都會》雜誌調查中頻率更高：35%的女性很少手淫，37%每月數次，25%每週數次，3%每天如此。這一頻率在不同的年齡上(直到55歲)都一致，並沒有隨著年齡的增長而下降。

性社會學家李銀河教授所著《中國女性的感情與性》一書中，看到中國女性對手淫所持的不同的看法和做法：“從行為上看，歸類為從不做、偶爾做和經常做;從態度上看，則可分為有罪惡感和無罪惡感兩大類”。

手淫應該是一個完全屬於個人的自由行為，與他人無關、與社會無關，更與道德無關;至於手淫是否影響健康，在於每個人對自身感受的“量”的把握。一般來講，傷害我們的倒不是手淫行為本身，而是手淫罪惡感帶來的焦慮情緒在強化手淫、惡性迴圈。所以自慰適當最好，過度了卻是傷害。

女人自慰的3大注意事項

1、應該注意衛生問題

自慰時應把手洗乾淨，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。

2、注意隱私及安全

最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。

3、避免密集性刺激

女性朋友如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激器官，則有可能會促使器官逐漸肥大，一旦受到內褲或腳踏車坐墊的摩擦，則將容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其它微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛症狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。

大家現在知道女性健康的自慰頻率了吧，而且女性朋友在自慰的時候一定要注意好細節，才能讓自己的健康不受影響。