用嘴巴呼吸一般可以通过睡眠调整以及锻炼上下唇肌等方法改正。经常用嘴巴呼吸的患者，需要明确是否患有影响鼻部呼吸的原发疾病外，排除疾病因素，用嘴巴呼吸还可能与不良睡姿等有关。
1、睡眠调整
习惯使用嘴巴呼吸的患者，通常是与睡眠时呼吸习惯及睡姿不良有关。针对这一情况，我们可以在睡觉时尽量选择平躺仰卧的睡姿，以保证呼吸的通畅。其次，可以在躺卧之前，把口呼吸纠正器戴于头部，增大嘴巴张开的难度。
2、锻炼上下唇肌
锻炼上下唇肌可在一定程度改正用嘴巴呼吸的习惯，常见的训练手段包括吹口哨、吹喇叭等闭口鼓气方法。进行这些训练时，患者的脸部肌肉会不自觉用力，这可以使上下唇、脸颊肌肉得到锻炼。一般建议患者一周锻炼两到三次，坚持一段时间后可得到改善。